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10 sintomi che indicano una carenza di Vitamina C

La carenza di vitamina C è molto diffusa, ecco come riconoscerla e prevenirla. 
Quasi tutti gli animali producono autonomamente la vitamina C all’interno dell’organismo mentre questo non accade negli esseri umani che invece devono inserirla dall’esterno. Questo fatto rende molto importante assumere vitamina C attraverso la dieta o integratori alimentari. 


Chi è a Rischio di Carenza di Vitamina C 
Alcune abitudini e condizioni bruciano le nostre riserve di vitamina C 

  • Uso di alcol e droga 
  • Stress 
  • Fumo
  • Dieta povera di frutta e verdura 
  • Problemi digestivi che rendono difficile l’assimilazione dei nutrienti (celiachia, intolleranze alimentari, colite) Anziani che hanno una dieta poco varia 
  • Gravidanza e allattamento