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Seduti in ufficio per ore? "Ecco cosa mangiare per non ingrassare"

Il giornale Time stila la lista dei cibi 'brucia grassi'. Ma quando si parla di dieta, occorre fare attenzione. L'esperto: "Non esistono alimenti che aiutino a perdere peso, meglio una bella passeggiata".
Seduti per intere giornate in ufficio davanti al computer. Otto, nove o dieci ore con gli straordinari. Troppe per la nostra salute. Stare immobili per tanto tempo può fare aumentare la fame e con il tempo regalare qualche chilo di troppo. Inoltre la sedentarietà è legata a un aumentato rischio di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro ed è associata a più di 5 milioni di morti l'anno. A peggiorare le cose ci si mettono gli snack che magari troviamo alla macchinetta, spesso pieni di zuccheri e conservanti. Un problema diffuso in Italia, ma anche negli Usa, tanto che il giornale Time ha appena stilato una lista di cibi salutari quando si passa tanto tempo fermi. Frutti di bosco, ananas, mandorle, semi di lino, avocado, cucurma, pesce, avocado, aglio e tè verde sarebbero utili per contrastare gli effetti nocivi della mancanza di movimento, tanto da essere definiti alimenti 'brucia grassi'.