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Un kiwi al giorno toglie il medico di torno!

Il kiwi è considerato il vero frutto della salute, perfino più dell’arancia e della mela, grazie alle sue numerose qualità benefiche. Molti studi hanno anche dimostrato che l’aumento del consumo di alimenti vegetali come il kiwi diminuirebbe il rischio di obesità. Esso è composto da una percentuale altissima di acqua, proteine, zuccheri, vitamina C, potassio, sodio, fosforo, calcio, ferro e fibre. Per soddisfare il fabbisogno giornaliero di vitamina C dell’organismo è sufficiente assumere un kiwi al giorno, poiché esso contiene una buona percentuale di questa vitamina, la quale rende questo frutto molto utile per rafforzare il sistema immunitario e prevenire raffreddori ed influenze. Oltre a queste proprietà, la vitamina C è in grado di espellere il colesterolo dall’organismo e aiuta a prevenire l’infarto e l’arteriosclerosi. Anche le donne in gravidanza possono trarre benefici dall’assunzione di kiwi, in quanto la vitamina C ha la proprietà di alleviare e prevenire i problemi connessi alla circolazione sanguigna. Il kiwi contiene anche la vitamina E, importante per proteggere il nostro corpo dalle conseguenze dell’invecchiamento dei tessuti ed inoltre contiene fibre vegetali utili a favorire il buon funzionamento dell’intestino, per cui è particolarmente indicato per chi soffre di stipsi e di emorroidi.